Omega-3 và sức khỏe não bộ

TRANG BỆNH NHÂN - NGƯỜI TIÊU DÙNG

Omega-3 và sức khỏe não bộ

Bạn có biết omega-3 rất quan trọng cho não của bạn trong suốt cuộc đời của bạn?

Cũng như canxi cần thiết cho xây dựng xương chắc khỏe ... Omega-3 DHA là một khối xây dựng cho não.

Tế bào thần kinh não - vốn giàu DHA - xử lý 'thông điệp' điện và hóa học để giúp cơ thể bạn hoạt động. DHA là chìa khóa cho chức năng nhận thức, và đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển trí não của trẻ sơ sinh.

Omega-3 rất quan trọng trong thời thơ ấu vì não tiếp tục để phát triển thành tuổi trưởng thành.

Nghiên cứu cũng chỉ ra tác động tích cực của DHA đối với trí nhớ và nhận thức sau này trong cuộc sống.

Có 3 cách đơn giản để tăng lượng EPA và DHA omega-3 của bạn:

Ăn cá béo, như cá hồi, cá ngừ hoặc cá mòi.
Tiêu thụ thực phẩm bổ sung EPA và DHA.
Bổ sung omega-3.

Người lớn nên nhận được 250 đến 500 mg EPA và DHA omega-3 mỗi ngày để có dinh dưỡng tối ưu và để hỗ trợ sức khỏe nói chung.

Truy cập nhanh:

► Quay lại trang video

Omega-3s and Brain Health

Did you know omega-3s are important for your brain throughout your whole life?

Just as calcium is essential for building strong bones.. The omega-3 DHA is a building block for the brain.
Brain neurons — which are rich in DHA — process electrical and chemical 'messages' to help your body functions. DHA is key to cognitive function, and especially importont for infant brain development.

Omega-3s are important in childhood because the brain continues to develop into adulthood.

Research also points to DHA's positive impact on memory and cognition later in life.

There are 3 simple ways to increase your EPA and DHA omega-3 intake:

Eat fatty fish, like salImon, tuna or sardines.
Consume foods fortifled with EPA and DHA.
Take an omega-3 supplement.

Adults should get 250 to 500 mg per day of EPA and DHA omega-3s for optimal nutrition and to support general health.


Trang thông tin về Norsk Omega-3 _______________________________________________

	Chuyên gia _______ Tim Não Khớp Mắt Sản - Nhi	Bệnh nhân _______ Omega-3 Đồ họa Video Hỏi đáp	Thông tin _______ VietLe Epax Pharmatech

Nội dung được thiết kế để giúp các bác sĩ chăm sóc sức khỏe luôn cập nhật về lợi ích của EPA và DHA omega-3 để giải quyết các thách thức về sức khỏe cộng đồng.