Đau nửa đầu, cách nhận biết và phòng tránh.

Đau nửa đầu xảy ra do nhiều nguyên nhân ở vị trí nửa đầu trái, hoặc đau nửa đầu phải. Cơn đau đầu này có thể do một số nguyên nhân điển hình sau gây ra:

• Đau nửa đầu xảy ra do các dây thần kinh não bị rối loạn, mạch máu não nửa đầu đau bị co giãn một cách bất thường, gây các cơn đau đột ngột và âm ỉ ở nửa đầu
• Cơn đau đầu dữ dội xuất hiện khi các chất dẫn truyền Serotonin bị phóng thích, đào thải đột ngột và gặp các yếu tố kích thích như mất ngủ, sử dụng chất kích thích, stress, thay đổi hormone...
• Do nội tiết tố biến động thay đổi ở phụ nữ trong độ tuổi 30-50 thường hay đối mặt với các căng thẳng...
• Do di truyền từ cha mẹ sang con....

Triệu chứng ở đau nửa đầu là gì?

Các triệu chứng phụ thuộc vào giai đoạn bệnh. Gồm 4 giai đoạn phổ biến trong một cơn đau:

• Giai đoạn triệu chứng báo trước, xảy ra vài giờ hoặc vài ngày trước cơn đau đầu: Thay đổi tính tình, ngứa ngáy, trầm cảm, mệt mỏi, ngáp và ngủ nhiều, căng cơ,…

• Giai đoạn xuất hiện hiện tượng thoáng qua, xảy ra ngay trước hoặc trong cơn đau: Xuất hiện dần từ 5 đến 20 phút và không kéo dài quá 1 tiếng, chiếm tỷ lệ ít trong các bệnh nhân; xuất hiện hình ảnh gồm các tia sáng lóe sáng màu đen trắng, điểm sáng hoặc ánh sáng nhấp nháy, mất thị lực, mất vị giác, tay và cánh tay như bị kim châm…

• Giai đoạn tấn công: Cơn đau từ từ và dai dẳng từ 4 đến 72 tiếng ở người lớn và 1 đến 48 tiếng ở trẻ em với tần suất ở mỗi người khác nhau. Kèm các triệu chứng như: buồn nôn, sợ ánh sáng, âm thanh, mùi vị, mắt mờ, ngạt mũi, mặt tái và đổ mồ hôi,…

• Giai đoạn cuối hay postdrome: Có người sẽ cảm thấy mệt mỏi, nhận thức kém, thay đổi tính tình; có người lại cảm thấy tỉnh táo; có người sẽ rơi vào trạng thái trầm cảm. Tùy theo cơ địa mỗi người mà các triệu chứng sẽ diễn tiến khác nhau.

Dùng thuốc là phương pháp điều trị chủ yếu cho bệnh nhân bị đau nửa đầu.

• Có thể dùng thuốc để điều trị: ergotamine, sumatriptan và rizatriptan. Nên sử dụng các loại thuốc ngăn ngừa để giảm tần số cơn đau trước khi nó xảy ra.

• Các loại thuốc thường được dùng khi bắt đầu cơn đau: aspirin, acetaminophen.

Tùy vào thể trạng và tình trạng bệnh mà bác sĩ sẽ kê đơn thuốc và áp dụng những phương pháp điều trị phù hợp cho bệnh nhân.

Bên cạnh đó, người bệnh cần áp dụng các biện pháp sau giúp giảm đau, giảm tần suất cơn đau nửa đầu xuất hiện:

• Nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, massage
• Sử dụng các loại trà gừng giúp giảm cảm giác đau
• Thay đổi thói quen sinh hoạt
• Tránh xa, hạn chế các chất kích thích
• Có chế độ ăn uống khoa học, đủ chất
• Vận động thể dục thể thao thường xuyên bằng các bài tập nhẹ nhàng như yoga, thiền, đi bộ...
• Sử dụng thuốc điều trị theo đúng chỉ định của bác sĩ

Cách phòng ngừa bệnh đau nửa đầu

Chế độ sinh hoạt:

• Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị.

• Thăm khám định kì để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm.

• Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng.

• Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị.

Chế độ dinh dưỡng:

• Uống đủ nước (6 ly mỗi ngày).

• Ăn nhiều thực phẩm giàu Magie như cá, đậu, rau màu xanh sậm giúp giảm tần số đau.

• Bổ sung kali (có trong chuối, khoai tây), canxi (có trong sữa chua, bơ, sữa), vitamin E (trong rau chân vịt).

• Không ăn quá nhiều và quá nhanh.

• Không bỏ bữa sáng, ăn nhiều bữa trong ngày.

• Kiêng đồ ăn chứa chất kích thích như: đồ uống có gas, chocolate, phomat, giăm bông, rượu bia, cà phê, thuốc lá…